LIFE STATION

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〒215-0004
神奈川県川崎市麻生区
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女性限定教室

ゆっくりピラティス
ゆっくりピラティスと骨盤低筋エクササイズ LIFE STATION │ ライフステーション

身体への気づきを高め、骨のアライメントを整え、体幹も作っていきます。初めての方歓迎。少人数セミプライベートレッスンです。
■18歳以上女性限定 
■火曜日 10:45〜11:45
 水曜日 12:00〜13:00
 金曜日 9:30〜10:30
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)

パワーリフレッシュYOGA
パワーリフレッシュヨガ LIFE STATION │ ライフステーション

立位のポーズを中心に全身を積極的に動かします。太陽礼拝を繰り返し行うことで呼吸の深まりを味わいます。疲れをリフレッシュした心で休日を迎えましょう。※手首に痛みのある方はご遠慮ください。
■18歳以上女性限定 
■金曜日 18:00~19:00
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)
※室内シューズ不要

リラックスYOGA
リラックスヨガ LIFE STATION │ ライフステーション

座位のポーズを中心に全身をまんべんなく動かします。月礼拝を行うことで呼吸の深まりを味わいます。緊張と弛緩を繰り返すことで自律神経のバランスを整えます。質の良い睡眠を手に入れましょう。
■18歳以上女性限定 
■金曜日 19:30~20:30
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)※室内シューズ不要

ナイトヨガ
ナイトヨガ LIFE STATION │ ライフステーション

基本のポーズを中心に行っていき、リラックスするために呼吸で心と身体をつないでいきます。ヨガ初心者・体の硬い方・運動が苦手な方・よく眠れない方にこそ受けて頂きたいレッスンです。
■18歳以上女性限定 
■水曜日  20:00〜21:00
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)

日曜ヨガ
日曜ヨガ LIFE STATION │ ライフステーション

ヨガの基本ポーズと呼吸法を中心にゆっくりと行っていきます。日頃の凝り固まった身体をリセットし、明日への活力を与えています。初めての方も安心してご参加ください。
■18歳以上女性限定 
■日曜日 9:30~10:30
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)

ダンスでエクササイズ
ダンスでエクササイズ LIFE STATION │ ライフステーション

ダンスのステップを使って音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう。ダンス未経験でも大丈夫!シェイプアップ、運動不足解消に効果抜群!みんなで一緒に滝汗をかきましょう。
■18歳以上女性限定 
■木曜日 10:00~11:00
 日曜日 11:00~12:00
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)