LIFE STATION

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〒215-0004
神奈川県川崎市麻生区
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女性限定教室

ビューティ.バランス
ビューティ.バランス LIFE STATION │ ライフステーション

タオルやポールを使用し、全身の筋膜リリースと骨格調整を行います。
首、肩、腰痛改善、フェイシャルやバストUP効果も抜群!少人数なので、
その方にあったケアをします。

■18歳以上女性限定 
■火曜日 ①12:30〜13:30 ②13:45〜14:45
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)
※スポーツタオル(薄い生地)

ゆっくりピラティス
ゆっくりピラティスと骨盤低筋エクササイズ LIFE STATION │ ライフステーション

身体への気づきを高め、骨のアライメントを整え、体幹も作っていきます。初めての方歓迎。少人数セミプライベートレッスンです。
■18歳以上女性限定 
■火曜日 10:45〜11:45
 金曜日 9:30〜10:30
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)

椅子&タオルピラティス
ゆっくりピラティスと骨盤低筋エクササイズ LIFE STATION │ ライフステーション

椅子に座ったまま身体をゆっくり動かしますので、マットで方向転換することが苦手な方、運動に慣れていない方にオススメです。身体への気づきを高め、姿勢改善や質の良い呼吸を習得しましょう。
■18歳以上女性限定 
■月曜日 15:15〜16:15
●持ち物●
動きやすい服装、スポーツタオル(薄手の生地)、飲み物(フタつき容器)

パワーリフレッシュYOGA
リフレッシュヨガ LIFE STATION │ ライフステーション

立位のポーズを中心に全身を積極的に動かします。太陽礼拝を繰り返し行うことで呼吸の深まりを味わいます。疲れをリフレッシュした心で休日を迎えましょう。※手首に痛みのある方はご遠慮ください。
■18歳以上女性限定 
■金曜日 18:00~19:00
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)
※室内シューズ不要

リラックスYOGA
リラックスヨガ LIFE STATION │ ライフステーション

座位のポーズを中心に全身をまんべんなく動かします。月礼拝を行うことで呼吸の深まりを味わいます。緊張と弛緩を繰り返すことで自律神経のバランスを整えます。質の良い睡眠を手に入れましょう。
■18歳以上女性限定 
■金曜日 19:15~20:15
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)※室内シューズ不要

シニアヨガ
シニアヨガ LIFE STATION │ ライフステーション

痛いところがあるのに、お医者さんには”運動しましょう”と言われた方、大歓迎です。一緒に心と体の改善を目指し、笑顔を取り戻しましょう。
■70歳以上女性限定 
■金曜日 15:45〜16:45
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)
※室内シューズ不要

ナイトヨガ
リラックスヨガ LIFE STATION │ ライフステーション

基本のポーズを中心に行っていき、リラックスするために呼吸で心と身体をつないでいきます。ヨガ初心者・体の硬い方・運動が苦手な方・よく眠れない方にこそ受けて頂きたいレッスンです。
■18歳以上女性限定 
■水曜日  ①18:30〜19:30  ②19:45〜20:45
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物(フタつき容器)