身体の動かし方を理解して効果的なストレッチと筋トレを行います。毎日を活動的に過ごしたい方、筋力の低下が気になる方、お待ちしております。
■65歳以上男女　
■月曜日 ①09：00～10：30　②10：45～12：15
●持ち物●
動きやすい服装、タオル、飲み物（フタつき容器）